名古屋市天白区でフェイシャルエステをお探しの方は
ぜひエーヴィヒへ。
今日は
ナウのオススメフードのご紹介です♪
ちまたでは少し前から流行ってる
チアシードです。
毎日ヨーグルトと混ぜて食べてます。
もちろん甘味はノーです(o^^o)
本当に本当に
便秘気味の方には
ぜひ食べてもらいたいです！
便秘薬のような感じではなく
自然の排出なので、負担もないし
何よりチアシードは美肌にもGOOD！
ぜひぜひ、お通じでお困りな方は
食べて下さい！
でも、たまに食べるだけでは効果を感じないので
とりあえず毎日、大さじ1杯の摂取がベスト！
チアシード自体はカロリーが少し高めなので。。。
少しを毎日とると、お通じに必ず変化がありますよ(o^^o)
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