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今日はモニターである
私、若山の13日目の記録。
朝、酵素ドリンク。
昼、ゆで野菜（モヤシと豆苗）、サワラとキノコのホイル焼き、ビーフンチャプチェ、味噌汁。
夜、ゆで野菜（モヤシとブロッコリー）、ニラレバ煮物、ポテサラ風おから、納豆、味噌汁、豆腐ムース。
間食、チアシード入り豆乳。
少し気が緩み、豆腐とはいえ豆腐ムースを連続で食べ体重はてしまった。
明日が最後の山場。
追い込みかけます！！
体重はマイナス3.6㎏☆
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