ファステイング3日目

名古屋市でマッサージをお探しの方は

ぜひ、一度アロマリンパマッサージを

受けてみて下さい。

手揉みのマッサージとはまた違う

リラクゼーションも味わえますし

肩こりにお困りの方や足の疲労で辛い方も

ぜひ、オススメ☆

今日は私、若山のファステイング3日目の記録です。

朝、酵素ドリンク

昼、全粒粉パン、ゆで野菜(オクラとモヤシ)、オニオンスライス、おからの煮物、なめたけの味噌汁

間食、チアシード入り豆乳

夜、ゆで野菜(オクラとモヤシとさやえんどう)、なめたけの味噌汁、トマトの寒天ゼリー、魚の煮物

今日も通常食なので、辛さは無しです(o^^o)

夜の洗顔の時に肌の調子が少し上がってのを感じました!

トマトゼリーは

寒天がゴボウより食物繊維がたくさん入ってるので

お通じに期待大☆

チアシードも取ったし♪

体重は余り変わらずマイナス2.1㎏!

 

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