ファステイングって何？！
ファステイングやってみたい！
という方は
ぜひ、名古屋市天白区にあるお気軽エステEwigへ
ネイル、マッサージもあります♪
今日は私、若山のファステイング4日目の記録。
朝、酵素ドリンク。
昼、ファステイング専用ご飯、豆腐、春雨チャプチェ。
夜、ゆで野菜（オクラとモヤシとさやえんどう）、味噌汁、ポテトサラダ風おから、納豆、チアシード入り豆乳
ポテトサラダ風おからは絶品！
絶対おすすめ♪
作り方も簡単！
ベースはおからを豆乳でねっとりさせて、
塩コショウ少々、マヨネーズ少々
後は好きな具材を入れるだけ。
後悔なくたっぷり食べれます♪
体重はまだまだ平行線。。マイナス2.1㎏。
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