本日はファステイング6日目の記録。
ちょっと日にちがズレて記録してるので、先日の休みが
6日目でした。
朝、酵素ドリンク。
昼、全粒粉パン、ゆで野菜（モヤシとオクラ）、なすの煮物、ポテトサラダ風おから、サーモンとキノコのムニエル。
間食、豆腐ムースココア味
夜、だし巻き卵、さんまの塩焼き、カツオのたたき、カキ鍋、ネギマ。
夜はファステイング中、初めての外食で居酒屋。
ルールに則って、注文。
あと、休みなので、豆腐で作ったデザートを自分にご褒美。
間食は良くないですが、ルールに則ったデザートを作りました(o^^o)
当店はエステ、マッサージ、ネイルをやってます♪
もちろん、ファステイングでダイエットをしたい方も
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