本日はファステイング6日目の記録。

ちょっと日にちがズレて記録してるので、先日の休みが

6日目でした。

朝、酵素ドリンク。

昼、全粒粉パン、ゆで野菜（モヤシとオクラ）、なすの煮物、ポテトサラダ風おから、サーモンとキノコのムニエル。

間食、豆腐ムースココア味

夜、だし巻き卵、さんまの塩焼き、カツオのたたき、カキ鍋、ネギマ。

夜はファステイング中、初めての外食で居酒屋。

ルールに則って、注文。

あと、休みなので、豆腐で作ったデザートを自分にご褒美。

間食は良くないですが、ルールに則ったデザートを作りました(o^^o)

 

当店はエステ、マッサージ、ネイルをやってます♪

もちろん、ファステイングでダイエットをしたい方も

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